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rubycorn Fair Trade runners

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Im Juli 2019 hatten wir die Idee mit den "rubycorn Fair Trade runners".
Wir laufen für unsere Gesundheit und um den Gedanken für ein faires Miteinander weiterzutragen.

Auch in 2023 nehmen wir wieder an Laufveranstaltungen in Deutschland und Umgebung teil. Hier sind/waren wir mit am Start:

Unsere Ergebnisse (h:mm:ss - netto):

2023

virtueller Spendenlauf - 50 Tage für die Ukraine vom 24.02.-14.04.2023
Für die Kriegsopfer in der Ukraine
Veranstalter: Alex Holl Schinder AID / über raceresult

Man kann laufen/wandern, Radfahren oder schwimmen. Die Kilometer werden wöchentlich auf einer persönlichen RaceResult-Seite erfasst. Für jede der drei Sportarten gibt es eine gesonderte Anmeldung und auch Wertung. Mit den Spenden, die man durch die Teilnahme an den Lauf-, Radfahr- und Schwimmwettbewerben einnimmt, werden vor Ort Lebensmittel und benötigte Hilfsgüter für die ukrainische Zivilbevölkerung gekauft und über das von der Winteraktion bereits bekannte Netzwerk verteilt.

Spendenlauf 50 Tage für die Ukraine - rubycorn Fair Trade runners

Unsere gelaufenen Kilometer

Woche	Tanja Entfernung/ Woche	Volker Entfernung/ Woche
24.02.-26.02.2023	3,1 km	35,0 km
27.02.-05.03.2023	5,2 km	48,5 km
06.03.-12.03.2023	12,3 km	51,0 km
13.03.-19.03.2023	17,0 km	52,5 km
20.03.-.26.03.2023	19,4 km	54,5 km
27.03.-02.04.2023	15,7 km	51,0 km
03.04.-09.04.2023	25,1 km	61,0 km
10.04.-14.04.2023	14,0 km
Gesamt	111,8 km	353,62 km

2022

12. Lions Spendenlauf in Lebach am Samstag 03.09.2022

Nach 2 Jahren Unterbrechung wurde am 03.09.2022 wieder der 12-Stunden-Lionslauf ausgetragen. Veranstaltet vom Lions Club Lebach und dem TV Lebach, für einen wohltätigen Zweck. Die Teilnehmer konnten auf der exakt vermessenen 400m langen Tartanbahn von 7.00 Uhr bis 19.00 Uhr ihre Runden drehen. Am Ende der 12 Stunden zählten die insgesamt gelaufenen Runden, die auch für die Platzierungen entscheidend waren.

Pünktlich um 7.00 Uhr morgens fiel der Startschuss bei angenehmen 12°C und bedecktem Himmel. Gute Bedingungen für die ca. 30-40 früh angereisten Teilnehmer, darunter auch Volker. Er war hier zum 4. Mal am Start und für die rubycorn FairTrade runners unterwegs. Die Bahn war wie geschaffen für Tempolauf, aber auch für gemütliches Laufen. Seine Strategie war daher ein gleichmäßiges Tempo, aber nicht zu schnell, denn die 12 Stunden sind lang und am Schluss siegt diejenige oder derjenige mit der besten Ausdauer.

Nach 2 Stunden und der ersten Zwischenwertung war Volker noch nicht unter den ersten 3 Plätzen. Folglich hieß es für ihn, weiter fleißig Runden drehen und das Tempo doch etwas erhöhen.

Mit Erfolg - nach 4 Stunden und der zweiten Zwischenwertung lag Volker auf Platz 1, mit etwa einer Runde Vorsprung auf die Verfolger. Sein ursprünglich angestrebtes Ziel von 30-40 km war damit schon erreicht sowie auch die Marathondistanz mit 42,195 km, und das in einer Zeit von 3 Stunden 55 Minuten.

Die erste richtige Wertung gab es jedoch erst bei Kilometer 50. Bis dahin mussten also noch ein paar Runden gedreht werden. Nach etwa 4 Stunden und 52 Minuten waren diese dann ebenfalls gemeistert. Das war Platz 1 in der 50 km-Wertung .

Nach insgesamt 127! Runden und 50,8 Kilometer zog Volker dann die Schuhe aus. Mit einem super Endergebnis: Platz 10 in der Gesamtwertung (aller Teilnehmer nach 12 Stunden).

Sein Fazit:

Das stundenlange Rundendrehen auf der Bahn ist schon gewöhnungsbedürftig, macht aber trotzdem viel Spaß. Und man hatte die Gelegenheit nach langer Zeit mal wieder Gleichgesinnte zu treffen. Dieser Spendenlauf war prima organisiert und man lief für einen guten Zweck.

Volker-Duckstein-Lebacher-Lions-Lauf-2022-rubycorn-fairtrade-runners

39. Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg am Sonntag 12.06.2022
Angeboten werden: Marathon, Halbmarathon, Staffel Marathon, Inline Marathon, Handbike Marathon, 10 km virtuell
"Der Rhein-Ruhr-Marathon gehört gemeinsam mit Berlin und Frankfurt zu den „dienstältesten“ City-Marathons in Deutschland. Seit 1981 bewegt der Lauf ganz Duisburg. Inzwischen haben mehr als 100.000 Teilnehmer herausgefunden, warum es am Rhein (und an der Ruhr) so schön ist. Der Start ist im größten Sportpark Deutschlands. Das Ziel liegt in der Schauinsland-Reisen-Arena, wo sonst die Fans des MSV Duisburg ihre Mannschaft feiern."

Tanja 21,0975 km Halbmarathon: 02:34:42 h
Das war mein 2. Lauf über die Halbmarathon Distanz - das 1. Mal war beim virtuellen #RRMHomerun 2020 in 02:44:04 h.
Dieses Mal hatte ich mich auf den Halbmarathon vorbereitet und schon frühzeitig mit dem Training begonnen. Mein Ziel war es nach 02:30:00 anzukommen. Es war allerdings schwieriger als gedacht. Das tolle Wetter mit dem blauem Himmel und der strahlenden Sonne brachte mich ganz schön ins Schwitzen, da lange Strecken ohne Schatten zurückgelegt werden mussten und es auch noch einige Steigungen gab. Dennoch habe ich das Stadion erreicht und bin mit dem Ergebnis durchaus zufrieden :-). Sehr hilfreich war auch, dass die Anwohner in den Wohngebieten mit Wasserschläuchen für Abkühlung sorgten. Ich glaube ich habe keine Berieselung ausgelassen. Es hat mich sehr gefreut, dass Volker mit mir zusammen gelaufen ist und mich unterwegs immer wieder angefeuert hat. Großen Dank dafür :-)).

Volker 21,0975 km Halbmarathon: 02:34:45 h
Wie die Jahre zuvor weckte der Halbmarathon erneut sehr großes Interesse bei den Teilnehmern. Nach 2020 beim virtuellen Halbmarathon war es für Tanja und auch für mich der erste Start beim Halbmarathon hier in Duisburg. Die Strecke hatte größtenteils denselben Verlauf wie die 2. Hälfte der Marathonstrecke. Wenig Schatten und dazu sommerliche 25 Grad brachten uns beide ziemlich ins Schwitzen, was dem Spaß aber kein Abbruch tat. Wie immer war diese Veranstaltung bestens organisiert und es hat an nichts gemangelt. Die Strecke bietet den Starten so läuferisch die Möglichkeit Bereiche der Stadt zu sehen, welche man sonst vielleicht nicht kennengelernt hätte. Tanjas Durchhaltevermögen bei ihrem 2. Halbmarathon war wirklich lobenswert und nach einem gelungenen Endspurt erreichte sie das Ziel in persönlicher Bestzeit. Das Ummelden von Marathon zu Halbmarathon war eine gute Entscheidung von mir, da meine Aufgabe als Tanjas Motivator wenig Aufwand erforderte und es mir ein Vergnügen war, sie zu begleiten. Fazit: Meiner Meinung nach bietet Duisburg in Bezug zu dem Streckenverlauf nicht den schönsten Marathon, aber dafür liefert er sehr viele tolle Erinnerungen.

Rhein-Ruhr-Marathon 2022 Tanja und Volker rubycorn FairTrade runners 39. Rhein-Ruhr-Marathon 2022 Finisher T-Shirt und Medaille Tanja und Volker Rhein-Ruhr-Marathon 2022 Schauinsland Stadion - rubycorn FairTrade runners

30. 3-Länderlauf in Basel / Schweiz am Sonntag 22.05.2022
angeboten wurden: Halbmarathon, 10,1 km-Lauf, 2,3 km Schülerlauf
"Der einzigartige Lauf zwischen der Schweiz (Basel), Frankreich (St.Louis, Huningue) und Deutschland (Weil am Rhein)"

Tanja: 10,1 km in 01:10:13 h
Volker: 21,1 km Halbmarathon in 01:36:54 h

Volker

14. Globus Marathon in St. Wendel am Sonntag 08.05.2022
angeboten wurden: Marathon, Halbmarathon,10 km-Lauf , 4 x 10 km Team Lauf und Kids-Marathon

Tanja: 10 km in 01:05:56 h

#ZeroHungerRun Challenge 2022 virtueller Spendenlauf der Welthungerhilfe in der Zeit vom 12.05. bis 15.05.2022

Bei dieser Veranstaltung geht es umgekehrt. Man hat hier 60 Minuten vorgegeben und läuft dann so weit wie man es in dieser Zeit schafft.

Die Einnahmen aus diesem Spendenlauf werden verwendet für:
die Betroffenen des Kriegs der Ukraine: "Der Angriff auf die Ukraine bedroht unmittelbar das Leben von Millionen Menschen. Sie sind Opfer einer humanitären Katastrophe mit unendlichem Leid und Hunger. Viele fliehen in sichere Gebiete oder in Nachbarländer. Die Flüchtenden können oft nur das Nötigste mitnehmen. Nach ihrer Ankunft in Nachbarländern wie Polen, Slowakei, Rumänien oder der Republik Moldau stehen diese Menschen nun vor dem Nichts. Schon grundlegende Dinge wie Nahrungsmittel oder Hygieneartikel fehlen. Viele Mütter wissen nicht, wo sie die nächsten Nächte mit ihren Kindern verbringen werden." (Quelle: https://www.welthungerhilfe.de/nc/ukraine-krise/)

und für die Unterstützung von Schulkindern im Südsudan: "Damit mehr Kinder regelmäßig zur Schule gehen können, hat die Welthungerhilfe gemeinsam mit dem Welternährungsprogramm ein Schulmahlzeitenprogramm gegründet. Die Schüler*innen bekommen so jeden Tag eine warme Mahlzeit in der Schule. An diesem Programm nehmen rund 60.000 Mädchen und Jungen in insgesamt 121 Schulen teil." (Quelle: https://www.welthungerhilfe.de/informieren/laender/suedsudan/lebensgrundlagen-sichern-bildung-foerdern/)

Unsere Ergebnisse:
Tanja 60 min - gelaufene Kilometer: 5,21 km

virtueller Spendenlauf - Laufen für die Kriegsopfer in der Ukraine vom 28.02.-10.04.2022
Veranstalter: Alex Holl (schindertrail) / über raceresult

Es wurden gewertet: Lauf-, Marsch- und Wandereinheiten, Laufband, als separate Wertung auch Radfahren und Schwimmen. 100% des Gesamtbetrags aus dem Startgeld und der zusätzlichen Spenden kommt der Organisation Save The Children zugute.

Teilnehmer Gesamt: 8068 Spenden Gesamt: 146.569,92 EUR

Spendenlauf Kriegsopfer Ukraine - Tanja rubycorn FairTrade runners

Unsere gelaufenen Kilometer

Woche	Tanja Entfernung/ Woche	Volker Entfernung/ Woche
28.02.-06.03.2022	15,5 km	50,5 km
07.03.-13.03.2022	22,6 km	66,0 km
14.03.-20.03.2022	25,2 km	27,0 km
21.03.-27.03.2022	19,0 km	30,0 km
28.03.-.03.04.2022	28,5 km	35,0 km
04.04.-10.04.2022	28,0 km	51,5 km
Gesamt	135,8 km	261 km

2021

virtueller Spendenlauf - Laufen für die Flutopfer in Rheinland-Pfalz und Nordrhein-Westfalen vom 16.07.-29.08.2021
Veranstalter: Alex Holl (schindertrail) / über raceresult

Der komplette Erlös dieser Challenge, 120.000,00 EUR, wurde gespendet und kam den Betroffenen zugute. Insgesamt wurden von allen Teilnehmern zusammen 1.000.000 km gelaufen (eine Million!!), 230.000 km geradelt und 3.200 km geschwommen.

Unsere gelaufenen Gesamtkilometer:
Tanja: 84,4 km
Volker: 353,50 km

1. virtueller Trierer Stadtlauf 2021 26.06. und 27.06.2021
Veranstalter: Trierer Stadtlauf e.V.

Nachdem der Trierer Stadtlauf in 2020 abgesagt werden musste und dies auch leider in 2021 wieder der Fall war, organisierte man den 1. virtuellen Trierer Stadtlauf. Man man konnte zwischen den folgenden Distanzen wählen: Halbmarathon, 10 km, 5 km und für Jugendliche 2 km. Und diese dann in der Zeit vom 26.06. bis 27.06.2021 18:00 Uhr auf einer beliebigen Strecke laufen.
Die Anmeldegebühr betrug 25 Euro. Die ersten 1.250 Anmeldungen erhielten den Startplatz, das diesjährige Finisher Shirt im exklusiven und limitierten Design, die Finisher Medaille, Urkunde, sowie verschiedene Beigaben der Sponsoren. Versendet wurde im extra dafür entworfenen Versandkarton.

Insgesamt gab es 2.000 Anmeldungen. Mit der Teilnahme an dieser Veranstaltung wurde der Verein Trierer Stadtlauf e.V. unterstützt.

Unsere Ergebnisse:
Tanja: 10 km in 01:02:42 hh:mm:ss
Volker: Halbmarathon 21,1 km in 01:42:30 hh:mm:ss

1. virtueller Trier Stadtlauf 2021 rubycorn-FairTade-runners

Catch the Ghost virtuell vom 21. bis 24.05.2021
Veranstalterin: Katjas Laufzeit / über raceresult

Man meldete sich für eine Strecke (5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon, 100 km, 100 Meilen, 230 Kilometer, 400 Meter, 800 m, 1.600 Meter) an und lief sie zwischen dem 21.05. und 24.05.2021 - im Rahmen der Corona Bestimmungen des jeweiligen Bundeslandes.Der Lauf musste per Tracking (Smartphone oder Laufuhr) nachgewiesen und als Bild hochgeladen werden. Die Ergebnisse werden am Ende in einer Liste bei race result veröffentlicht. Jeder Finisher erhält eine Urkunde und eine Medaille.

Unsere Ergebnisse:
Tanja: 10 km in 01:06:55 hh:mm:ss
Volker: Halbmarathon 21,1 km in 01:41:09 hh:mm:ss

#ZeroHungerRun Challenge 2021 virtueller Spendenlauf der Welthungerhilfe in der Zeit vom 05.05. bis 09.05.2021

Bei dieser Veranstaltung geht es umgekehrt. Man wählt hier die Zeit, die man laufen möchte - 30 oder 60 Minuten und läuft dann so weit wie man es schafft.
Das Startgeld wird für die Projektarbeit der Welthungerhilfe verwendet.

Aus aktuellem Anlass fließt das Geld nach Indien, wo es für den Aufbau von Corona Quarantäne-Stationen in ländlichen Gebieten, zur Versorgung von armen Familien mit Nahrungsmitteln, für die Aufklärung über die Wirksamkeit von FFP2 Masken und für Informationsstellen im ländlichen Raum zu den Themen Corona Impfung und Schutzmaßnahmen, verwendet wird.

Lt. Veranstalter haben "insgesamt 6.445 Läufer*innen an der Challenge teilgenommen und über eine Distanz von sage und schreibe 34.000 Kilometern eine Spendensumme von unglaublichen 124.000 EUR erlaufen!"

Unsere Ergebnisse:
Tanja 30 min - gelaufene Kilometer: 4,68 km
Volker 60 min - gelaufene Kilometer: 13,43 km

ZeroHungerRun Welthungerhilfe rubycorn FairTrade runners

ZeroHungerRun FairTradeRunners Ergebnis Tanja

23. Ditzinger Lebenslauf - virtueller Spendenlauf für Mukoviszidose e.V. in der Zeit vom 21.04.-02.05.2021

Auch in diesem Jahr bleibt es bei der virtuellen Ausgabe. Jeder läuft wieder für sich und sammelt in diesem Zeitraum Kilometer, die er dann am Ende in einen Geldbetrag umwandelt und an den Mukoviszidose e.V. spendet.

Lt. Veranstalter haben in diesem Jahr mehr als 3.000 Teilnehmer zusammen über 150.000 Kilometer beigetragen und über 50.000€ an Spenden überwiesen.

Unsere gelaufenen/gefahrenen Kilometer
Abkürzungen: LB=Laufband, OD= Outdoor

Woche	Tanja Tag-Entf-Zeit-Ort	Volker Tag-Entf-Zeit-Ort-HM
21.04.- 25.04.2021	Do 22.04.21-5,68km-OD So 25.04.21-8,55km-OD	Do 22.04.21-7,5km-OD Sa 24.04.21-42,2km-OD So 25.04.21-8,6km-OD
26.04.- 02.05.2020	Di 27.04.21-5,5km-OD Sa 01.05.21-9,4km-OD	Di 27.04.21-9,5km-OD Do 29.04.21-7,5km-OD Sa 01.05.21-8,0km-OD
Gesamt	23,7 km	83,3 km

Ditzinger Lebenslauf 2021 Urkunde Tanja

WNDHomeRun 2021 virtueller Lauf vom 12.-25.04.2021
als Ausgleich für den Globus Marathon, der auf den 10.10.2021 verschoben wurde

Angebotene Distanzen waren 2 km, 10 km, Halbmarathon (21,1 km) und Marathon (42,195 km) auf einer frei wählbaren Strecke.
Nach dem Lauf wurden die Daten mit einem Nachweis bei datasport hochgeladen und in der Ergebnisliste veröffentlicht.

Unsere Ergebnisse hh:mm:ss -

Tanja 10,01 km: 01:05:46
Meine Strecke war Fischbach-Quierschied-und zurück. Da es für mich in diesem Jahr der erste Lauf bei einer Veranstaltung war, musste ich mich doch ganz schön ins Zeug legen :-).

wndhomerun 2021 rubycorn FairTrade runners

2020

New York Liberty Marathon virtueller Lauf am 01.11.2020
Veranstalter: virtualrunners
Angeboten wurden 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon.
Mit Nachweis seiner gelaufenen Zeit konnte man sich nach dem Lauf in die Rankling-Liste eintragen. Im Paket enthalten ist weiterhin eine Urkunde und eine Medaille. Das Finishershirt ist gegen Aufpreis erhältlich.

Unsere Ergebnisse hh:mm:ss -

Tanja 10,12 km: 00:58:03 (=10 km 00:57:22)
Da ich zu 99 % auf dem Laufband unterwegs bin, ist es bei einem Lauf draussen für mich nie ganz so vorhersehbar, welche Zeit am Ende rauskommt. Besonders bei diesem Lauf, da ich mich eigentlich schon für meinen nächsten (zweiten) Halbmarathon im kommenden Jahr vorbereite - und statt auf Zeit auf Entfernung trainiere. So war das Endergebnis dann doch eine ziemlich dicke Überraschung, da meine Bestzeit in diesem Jahr auf 10 km bei 01:07:02 lag.

Volker Marathon 42,195 km: 03:57:08
Der New York Liberty Marathon führte für mich dieses Jahr an der Saar entlang. Zweimal ging es 10,55 km, von Saarbrücken nach Frankreich und wieder zurück, natürlich mit Gegenwind. Bei gerade noch erträglichem Wetter stoppte ich meine Uhr nach 03:57:08 Stunden und blieb somit genau im Zeitplan, unter 4 Stunden. Alles in Allem ein gelungener und lockerer, aber auch ein willkommener Saisonabschluss. In Saarbrücken war ich schon oft, in New York noch nie - steht jetzt auf jeden Fall auch auf meiner Wunschliste :-).

6. Cross Against Cancer virtueller Spendenlauf vom 01.07.2020 bis zum 20.09.2020
Veranstalter: Miteinander gegen Krebs e.V. Saarland / Race Result

Der Verein „Miteinander gegen Krebs e.V. wurde von acht laufbegeisterten Frauen in Homburg/Saar im Jahr 2015 gegründet. Man hat sich die Verhütung und Bekämpfung von Krebserkrankungen zum Ziel gesetzt. Insbesondere Maßnahmen & Hilfen für Krebserkrankte.
Das Motto des diesjährigen Benefizlaufs lautet: "Alleine miteinander um die Welt laufen". Man konnte in der Zeit vom 01.07.2020 bis zum 20.09.2020 insgesamt bis zu 12x laufen, soweit man will. Es ging hier nicht um die Zeit, sondern um die gelaufenen Kilometer, die noch zusätzlich gesponsert werden.

Mit dem „Cross against Cancer“ Lauf soll auf das Thema Krebs aufmerksam gemacht und dazu beigetragen werden, dass Berührungsängste gegenüber an Krebs erkrankten Menschen durch deren Integration abgebaut werden.

Alle Teilnehmer zusammen sind 122.542 km gelaufen.

Die rubycorn FairTrade runners haben auch teilgenommen - unsere gelaufenen Kilometer

Tanja: 100,0 km
Volker: 181,7 km

Spendenlauf cross against cancer 2020 - rubycorn Fair Trade runners

Virtueller Saar-Mobil Firmenlauf Homburg am 03.09.2020

Dieses Jahr als virtueller Lauf mit 2 Teilnahmemöglichkeiten:

1. Teilnahme mit Zeitnahme über die viRACE App. Man läuft 5km alleine, wo man will, aber zeitgleich mit den anderen Läufern, verbunden über die App. Live und in Echtzeit. Am Donnerstag, 03. September um 18 Uhr.

oder

2. Man läuft zwischen dem 03. und 06.09.2020 alleine über eine frei wählbare Distanz, misst seine Zeit selbst mit seiner App oder seiner Laufuhr. Der Zeitnachweis wird dann an die Veranstalter übermittelt.

Volker und ich haben die 2. Möglichkeit gewählt.

Unsere Ergebnisse hh:mm:ss -

Tanja 5,05 km in 00:33:14
Volker 5,01 km in 00:21:35.5

Back to Nature Marathon virtueller Lauf am 12.07.2020
Veranstalter: virtualrunners
Angeboten wurden 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Laufen in der Natur und vielleicht auch mal auf anderen Pfaden.
Mit Nachweis der Angaben konnte man sich nach dem Lauf in die Rankling-Liste eintragen. Im Paket enthalten waren eine Urkunde und eine Medaille. Ein stylisches Finishershirt konnte gegen Aufpreis bestellt werden.

Unsere Ergebnisse hh:mm:ss -

Tanja 10 km in 01:07:02
Volker 42,195 km in 03:54:23

rubycorn Fair Trade runners - back to nature marathon 12.07.2020

Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon 2020 #RRMHomerun am 07.06.2020

Dieser virtuelle Lauf ist die Alternative zum Duisburg-Marathon, der auch wegen Corona abgesagt werden musste. Da den Organisatoren schon hohe Kosten entstanden sind, ermöglichen die Teilnahmegebühren, den Marathon im nächsten Jahr wieder stattfinden zu lassen.

Tanja (erster) Halbmarathon 21,1 km
Ich habe mich spontan angemeldet und somit wird dieser Lauf zu meiner persönlichen Herausforderung, Bis jetzt habe ich nur auf 10 km trainiert und hoffe, dass ich die verbleibenden 2,5 Wochen Vorbereitungszeit noch gut nutze. Mal sehen, was geht ;-)

Es war wirklich stramm, aber nicht so fies wie ich erwartet hatte: 21,1 km - Zeit 02:44:04

Bis Kilometer 8 war ich noch total locker, aber dann bekam ich ein leichtes Ziehen in das linke Bein und das obwohl ich regelmäßig 10 km laufe. Der erste Gedanke war, wenn ich die restlichen 12,1 km gehen muss, dann wird das ein langer Tag. Aber ich bin dran geblieben. Bei 10,5 km gab es eine 2-minütige Verpflegungspause und dann gings auf den Rückweg. Es war dann wieder etwas besser und bis Kilometer 13 konnte ich die Durchschnittsgeschwindigkeit von 07:30 min/km, die ich mir vorgenommen hatte, auch halten. Da noch 8,1 km vor mir lagen, reduzierte ich dann die Geschwindigkeit auf 08:00 min/km. So konnte ich noch durchlaufen bis Kilometer 17. Für die restliche Strecke war dann meine Strategie - immer 1 km laufen und dazwischen eine 90 sec.Gehpause. So kam ich tatsächlich gut ans Ziel :-).

Auch wenn meine Beine am Ende doch ziemlich "verspannt" waren, werde ich den Halbmarathon bestimmt nochmal angehen, dann aber mit entsprechender Vorbereitung. Besten Dank auch wieder an Volker, der mich begleitet hat und meine mobile Verpflegungsstation war.

Tanja Schedler - rubycorn FairTrade runners rubycorn FairTrade runners Tanja Schedler - Rhein-Ruhr-Marathon HomeRun 2020

catch the ghost - virtueller Lauf vom 29.05.2020-01.06.2020
Veranstalterin: Katjas Laufzeit / Race Result

Man meldet sich für eine Strecke (5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon) an und läuft sie zwischen dem 29.05. und 01.06.2020 - im Rahmen der Corona Bestimmungen des jeweiligen Bundeslandes.
Der Lauf muss per Tracking nachgewiesen und als Bild hochgeladen werden. Die Ergebnisse werden am Ende in einer Liste bei race result veröffentlicht. Jeder Finisher erhält eine Urkunde und eine Medaille.

Tanja 10 km - Zeit 01:12:00

Volker 10 km - Zeit 01:14:14

Motivations Challenge - virtueller Lauf vom 04.05.2020-30.08.2020
Veranstalterin: Katjas Laufzeit / Race Result

Vom 04. Mai bis 30. August 2020 erfasst man seine wöchentlich gelaufenen Kilometer über einen Änderungslink. Am Ende wird daraus ein Ranking erstellt und man erhält eine Urkunde. Da auch weiterhin keine Veranstaltungen stattfinden, ist das eine gute Möglichkeit, um weiterhin dran zu bleiben.

Gelaufene Kilometer
Abkürzungen: LB=Laufband, OD= Outdoor, FR=Fahrrad, HM=Höhenmeter

Woche	Tanja Tag-Entf-Zeit-Ort-HM
04.05.- 10.05.2020	Di-6,47 km -0:45:01-LB-0 Fr-7,0 km -0:46:47-LB-0 So-5,0 km -0:35:22-LB-0
11.05.- 17.05.2020	Mi-6,01 km -0:38:44-LB-0 Fr-10,01 km -1:10:11-OD-n.a.
18.05.- 24.05.2020	Mo-8,03 km-0:59:23-OD-114 HM Do-12,01 km-1:28:28-OD-134 HM So-13,53 km-1:42:49-OD-190 HM
25.05.- 31.05.2020	Di-5,07 km-0:36:02-OD-n.a. Do-8,73 km-0:52:04-LB-0 So-12,21 km-1:29:51-OD-90 HM
01.06.- 07.06.2020	Mo-4.01 km-0:30:21-LB-0 Mi-5,03 km-0:37:01-LB-0 So-21,1 km-2:44:04-OD-90 HM
08.06.- 14.06.2020	Kleines Päuschen :-) nach dem Halbmarathon Do-4,15 km-0:45:15-OD-? Sa-5,27 km-0:45:08-LB-0
15.06.- 21.06.2020	Di-9,36 km-1:12:32-OD-? Do-6,22 km-1:00:00-LB-0 So-11,7 km-1:30:00-LB-0 >Vorbereitung für 10 km "Back to Nature" Lauf
22.06.- 28.06.2020	Di-5,64 km-0:40:00-LB-0 Do-9,37 km-1:10:00-LB-0 So-10,3 km-1:17:00-OD-? >Vorbereitung für 10 km "Back to Nature" Lauf
29.06.- 05.07.2020	Di-5,63 km-0:40:01-LB-0 Do-6,28 km-0:45:00-LB-0 >Vorbereitung für 10 km "Back to Nature" Lauf
06.07.-12.07.2020	"Back to Nature" Lauf So-10km-01:07:02-OD-?
13.07.-19.07.2020	> Beginn Vorbereitung für virtuellen 10 km Lauf New York Liberty Marathon Di-5,07 km-0:40:03-LB-0 Do-5,06 km-0:40:03-LB-0 So-5,7 km-0:41:48-OD-?
20.07.-26.07.2020	Di-5,14 km-0:40:03-LB-0 Do-5,00 km-0:40:23-LB-0 Fr-5,00 km-0:41:26-LB-0 So-5,09 km-0:40:42-LB-0
27.07.-02.08.2020	Di-6,6 km-0:51:00-LB-0 Do-4,50 km-0:38:30-LB-0 So-6,7 km-0:47:37-OD-0
03.08.-09.08.2020	Di-7,79 km-0:55:00-LB-0 Do-4,68 km-0:40:28-LB-0 So-7,86 km-0:55:28-OD-0
10.08.-16.08.2020	Di-7,63 km-0:60:09-LB-0 Do-4,9 km-0:38:26-LB-0 So-8,53 km-1:01:18-OD-0

HAJ Hannover Marathon Spendenlauf - #stayathomemarathon am 26.04.2020 ab 9:00 Uhr
Jeder läuft für sich und doch alle miteinander!

Tanja 10 km auf dem Laufband - Zeit 01:08:35

Volker 42,2 km Outdoor - Zeit 04:06:18

Volker Duckstein Hannover Marathon stayathome2020 Tanja Schedler HAJ Hannover Marathon stayathome2020

Ditzinger Lebenslauf 2.0 - Spendenlauf für Mukoviszidose e.V. vom 22.04.2020-03.05.2020

Jeder läuft für sich und sammelt in diesem Zeitraum Kilometer, die er dann am Ende in einen Geldbetrag umwandelt und an den Mukoviszidose e.V. spendet.

Ditzinger Lebenslauf 2020 rubycorn Fair Trade runners

Unsere gelaufenen/gefahrenen Kilometer
Abkürzungen: LB=Laufband, OD= Outdoor, FR=Fahrrad, HM=Höhenmeter

Woche	Tanja Tag-Entf-Zeit-Ort-HM	Volker Tag-Entf-Zeit-Ort-HM
22.04.- 26.04.2020	Di-6,0 km -0:41:43-LB-0 Do-7,9 km -0:54:53-LB-0 Fr-3,2 km -0:22:36-LB-0 So-10,0 km -1:08:35-LB-0	Do-19,0 km-1:48:10-OD-331 HM Fr-16,5 km-1:38:23-OD-314 HM Sa-6,0 km-0:34:35-OD-92 HM So-42,2 km-4:06:18-OD-594 HM
27.04.- 03.05.2020	Di-8,0 km -0:56:12-LB-0 Fr-6,0 km -0:40:08-LB-0 So-19,6 km -1:25:17-FR-300 HM	Di-9,0 km-0:49:03-OD-156 HM Fr-15,0 km-1:23:58-OD-415 HM Sa-11,0 km-0:59:33-OD-257 HM So-19,6 km -1:25:17-FR-300 HM
Gesamt	60,6 km	138 km

LAUFEN gegen CORONA - Spendenlauf vom 23.03.2020-03.05.2020
Veranstalterin: Katja Dasbach / Race Result

Jeder läuft hier für sich alleine! Man kann die gelaufenen Kilometer am Ende jeder Woche online in die Gesamt-Teilnehmerliste eintragen und sehen wo man steht.
Der gespendete Betrag geht zur Hälfte an das Deutsche Rote Kreuz (Corona-Nothilfefond) und zur Hälfte an die Stiftung Universitätsmedizin Essen (Forschung gegen das COVID-19 Virus). Es wurden insgesamt 7.005,40 EUR gespendet.

mehr Infos im Newsblog

Unsere gelaufenen Kilometer
Abkürzungen: LB=Laufband, OD= Outdoor, FR=Fahrrad, HM=Höhenmeter

Woche	Tanja Tag-Entf-Zeit-Ort-HM	Volker Tag-Entf-Zeit-Ort-HM	Alle Teilnehmer insgesamt
23.03.- 29.03.2020	Do-8,2 km-1:00:02-LB-0 So-10,0 km-1:12:20-LB-0	Di-8,5 km-0:46:01-OD-215 HM Do-13,5 km-1:18:18-OD-353 HM Sa-20,0 km-1:57:00-OD-450 HM	24.379,20 km
30.03.- 05.04.2020	Di-5,0 km -0:34:46-LB-0 Do-8,0 km-0:55:56-LB-0 So-10,0 km-1:12:58-LB-0	Di-8,5 km-0:56:30-OD-433 HM Do-16,0 km-1:31:49-OD-402 HM Sa-20,0 km-2:01:06-OD-430 HM
06.04.- 12.04.2020	Di-5,0 km -0:35:02-LB-0 Fr-7,6 km -0:56:20-OD-106 HM So-9,6 km -1:08:15-LB-0	Di-11,5 km-1:09:02-OD-276 HM Do-12,5 km-1:15:29-OD-106 HM Fr-7,5 km-0:56:50-OD-296 HM Sa-28,0 km-2:46:28-OD-392 HM	54.634,27 km
13.04.- 19.04.2020	Di-6,0 km -0:41:36-LB-0 Do-9,0 km -1:02:36-LB-0 So-10,0 km -1:08:11-LB-0	Mo-8,0 km-0:46:34-OD-50 HM Mi-8,5 km-0:51:23-OD-199 HM Do-14,5 km-1:19:30-OD-285 HM	96.024,43 km
20.04.- 26.04.2020	Di-6,0 km -0:41:43-LB-0 Do-7,9 km -0:54:53-LB-0 Fr-3,2 km -0:22:36-LB-0 So-10,0 km -1:08:35-LB-0	Do-19,0 km-1:48:10-OD-331 HM Fr-16,5 km-1:38:23-OD-314 HM Sa-6,0 km-0:34:35-OD-92 HM So-42,125 km-4:06:18-OD-594 HM	108.899,76 km
27.04.- 03.05.2020	Di-8,0 km -0:56:12-LB-0 Fr-6,0 km -0:40:08-LB-0 So-19,5 km -1:25:17-FR-300 HM	Di-9,0 km-0:49:03-OD-156 HM Fr-15,0 km-1:23:58-OD-415 HM Sa-11,0 km-0:59:33-OD-257 HM So-19,5 km -1:25:17-FR-300 HM
Gesamt	148,50 km	310 km	156.119 km